Joogaryhmät: Käynnissä olevat ryhmämme

Mukaan ryhmään voi liittyä milloin vain (jos liityt ryhmään kesken lukukauden, maksat ainoastaan jäljellä olevista kerroista). Tervetuloa rohkeasti mukaan kokeilemaan!

Maanantaisin KLO 17:00–18:30 IISIJOOGA

Iisijooga-ryhmä on tarkoitettu kokemuksesta ja iästä riippumatta kaikille ”perusjoogasta” innostuneille. Tunneilla etenemme suhteellisen rauhallisesti painottaen harjoituksen turvallisuutta ja teemme ennen kaikkea klassisia asanoita, jotka sovitamme apuvälineitä käyttäen jokaiselle sopiviksi. Perusjooga voi kuulostaa tylsältä, mutta se on kaikkea muuta! ”Iisijooga” kuvastaa juuri sitä, että tunneilla tehtävien harjoitusten ei tarvitse olla ihmeellisiä ajaakseen joogan tärkeää perustehtävää. Ryhmään liittyminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Ryhmä kokoontuu syyslukukauden 2018 aikana 15 kertaa aikavälillä 20.8-17.12 (huom. ei tunteja Luisin syysloman aikana 1-15.10).

Syyslukukauden hinta: 225€ (aleryhmät 180€)

Ohjaaja: Luis Castaneda

Maanantaisin KLO 18:45–20:15 VINYASA FLOW

Haluatko oppia pehmeän mutta samalla dynaamisen ja kokonaisvaltaisen tavan ylläpitää lihaskuntoasi sekä parantaa vartalon hallintaa? Vinyasa Flow koostuu sarjasta asanoita, jotka edetessään sisään- ja uloshengityksen voimalla kuljettavat sinua dynaamisen pehmeästi. Tunneilla sarjat on rakennettu siten, että siirtymät (vinyasat) seuraavat luonnollisesti ja miellyttävästi toinen toistaan. Käymme läpi asanoiden oikeita linjauksia sekä oikeanlaista hengitystekniikka, jotta harjoittelusi olisi mahdollisimman turvallista. Säännöllisesti tehtynä Vinyasa Flow notkistaa ja voimistaa kehoa. Ryhmään liittyminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta. Tule ja löydä oma Flowsi!

Ryhmä kokoontuu syyslukukauden 2018 aikana 15 kertaa aikavälillä 20.8-17.12 (huom. ei tunteja Luisin syysloman aikana 1-15.10).

Syyslukukauden hinta: 225€ (aleryhmät 180€)

Ohjaaja: Luis Castaneda

Tiistaisin KLO 18:45–20:15 YIN-JOOGAA JOKAISELLE

Yin-joogassa joogataan hitaasti, apuvälineitä hyödyntäen ja mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Pitkäkestoiset asanat, joissa viivytään jokaisessa useita minuutteja, opettavat hetkessä olemista ja rentouttavat, avaavat ja notkistavat kehoa. Meditatiivisen harjoituksen jälkeen olo on rauhoittunut, levännyt ja rento. Tutkimme yin-joogan perusasanoita sekä tapaa joogata, ja liitämme yin-asanoihin myös pehmeää liikettä sekä kehoa monipuolisesti huoltavia harjoituksia. Ryhmään liittyminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta. Voit osallistua juuri sellaisena kuin olet, itseäsi lempeästi kuunnellen!

Ryhmä kokoontuu syyslukukauden 2018 aikana 14 kertaa aikavälillä 21.8-11.12 (huom. ei tunteja Katjan syysloman aikana 9-23.10).

Syyslukukauden hinta: 210€ (aleryhmät 168€)

Ohjaaja: Katja Burakoff

Huom! Ryhmä on täynnä, mutta voit alla olevasta linkistä ilmoittautua sitoumuksetta jonoon.

Sunnuntaisin KLO 17:00–18:30 VOIMAJOOGA

Voimajooga on dynaaminen harjoitus, joka sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita lisäämään kehon hallintaa, voimaa ja notkeutta. Etenemme kehoa kuunnellen pehmeästi kohti dynaamisia sarjoja. Ryhmä soveltuu joogaa jo jonkin verran harrastaneille ja niille, joille joogan perusteet ovat jo tuttuja. Tervetuloa mukaan haastamaan itseäsi ja nauttimaan voiman virtaamisesta kehossasi!

Ryhmä kokoontuu syyslukukauden 2018 aikana 15 kertaa aikavälillä 19.8-16.12 (huom. ei tunteja Luisin syysloman aikana 30.9-14.10).

Syyslukukauden hinta: 225€ (aleryhmät 180€)

Ohjaaja: Luis Castaneda

Sunnuntaisin KLO 18:45–20:15 ÄIJÄJOOGA

Äijäjooga-ryhmässä joogataan miehisessä seurassa ja rennossa tunnelmassa. Sarjoissa kuvastuu dynaamisuus ja suora tekemisen meininki. Jokainen tekee pystyvyytensä mukaan ja hauskaa on. Me joogaamme. No more, no less. Ryhmään liittyminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Ryhmä kokoontuu syyslukukauden 2018 aikana 15 kertaa aikavälillä 19.8-16.12 (huom. ei tunteja Luisin syysloman aikana 30.9-14.10).

Syyslukukauden hinta: 225€ (aleryhmät 180€)

Ohjaaja: Luis Castaneda