Joogaryhmät: Kevätkausi 2019

Mukaan ryhmään voi liittyä milloin vain (jos liityt ryhmään kesken lukukauden, maksat ainoastaan jäljellä olevista kerroista). Tervetuloa rohkeasti mukaan kokeilemaan!

Maanantaisin KLO 17:00–18:30 IISIJOOGA

Iisijooga-ryhmä on tarkoitettu kokemuksesta ja iästä riippumatta kaikille ”perusjoogasta” innostuneille. Tunneilla etenemme suhteellisen rauhallisesti painottaen harjoituksen turvallisuutta ja teemme ennen kaikkea klassisia asanoita, jotka sovitamme apuvälineitä käyttäen jokaiselle sopiviksi. Perusjooga voi kuulostaa tylsältä, mutta se on kaikkea muuta! ”Iisijooga” kuvastaa juuri sitä, että tunneilla tehtävien harjoitusten ei tarvitse olla ihmeellisiä ajaakseen joogan tärkeää perustehtävää. Ryhmään liittyminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Ryhmä kokoontuu kevätkauden 2019 aikana 16 kertaa aikavälillä 21.1-20.5 (huom. ei tunteja hiihtolomalla 18.2 ja pääsiäisenä 22.4).

Kevätlukukauden hinta: 240€ (aleryhmät 192€)

Ohjaaja: Luis Castaneda

Maanantaisin KLO 18:45–20:15 VINYASA FLOW

Haluatko oppia pehmeän mutta samalla dynaamisen ja kokonaisvaltaisen tavan ylläpitää lihaskuntoasi sekä parantaa vartalon hallintaa? Vinyasa Flow koostuu sarjasta asanoita, jotka edetessään sisään- ja uloshengityksen voimalla kuljettavat sinua dynaamisen pehmeästi. Tunneilla sarjat on rakennettu siten, että siirtymät (vinyasat) seuraavat luonnollisesti ja miellyttävästi toinen toistaan. Käymme läpi asanoiden oikeita linjauksia sekä oikeanlaista hengitystekniikka, jotta harjoittelusi olisi mahdollisimman turvallista. Säännöllisesti tehtynä Vinyasa Flow notkistaa ja voimistaa kehoa. Ryhmään liittyminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta. Tule ja löydä oma Flowsi!

Ryhmä kokoontuu kevätkauden 2019 aikana 16 kertaa aikavälillä 21.1-20.5 (huom. ei tunteja hiintolomalla 18.2 ja pääsiäisenä 22.4).

Kevätlukukauden hinta: 240€ (aleryhmät 192€)

Ohjaaja: Luis Castaneda

Tiistaisin KLO 18:45–20:15 YIN JOOGA

Yin-joogaryhmässä huollat monipuolisesti sekä kehoa että mieltä. Pitkäkestoisten yin-asanoiden ja niihin yhdistyvän pehmeän liikeharjoituksen avulla löydät oman tapasi pysähtyä ja liikkua. Harjoitus tehdään hitaasti, apuvälineitä hyödyntäen ja omaa kehoa kuunnellen eikä edellytä aiempaa kokemusta joogasta. Tunnin jälkeen olosi on rauhoittunut, levännyt ja rento.

Ryhmä kokoontuu kevätlukukauden 2019 aikana 15 kertaa aikavälillä 22.1 – 21.5 (huom. ei tunteja hiihtolomalla 19.2, 9.4 ja pääsiäislomalla 16.4)

Kevätlukukauden hinta 225 € (aleryhmät 180 €)

Ohjaaja: Katja Burakoff

Huom! Ryhmä on täynnä, mutta voit alla olevasta linkistä ilmoittautua sitoumuksetta jonoon.

Torstaisin KLO 17:30–19:00 TERVE SELKÄ JOOGA

Selkäranka on kehomme tukipilari, joka kannattelee kehoa ja vaikuttaa liikkuvuutemme. Terve selkä -tunnillamme avaamme kehoa rauhallisilla liikesarjoilla välillä pysähtyen ja pehmeästi vahvistaen selkärangan liikkuvuuden kannalta tärkeitä lihasryhmiä. Tunnilla opit huoltamaan kehoasi ja pitämään selkärankasi luonnollisen eloisana. Joku viisas on sanonut, että ikä määräytyy selkärangan liikkuvuuden mukaan. Unohda siis numerot ja tule elävöittämään selkärankasi!

Ryhmä kokoontuu kevätlukukauden 2019 aikana 16 kertaa aikavälillä 24.1-23.5 (huom. ei tunteja hiihtolomalla 21.2 ja pääsiäislomalla 18.4)

Kevätlukukauden hinta 240 € (aleryhmä 192 €)

Ohjaaja: Luis Castaneda

Sunnuntaisin KLO 17:00–18:30 VOIMAJOOGA

Voimajooga on dynaaminen harjoitus, joka sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita lisäämään kehon hallintaa, voimaa ja notkeutta. Etenemme kehoa kuunnellen pehmeästi kohti dynaamisia sarjoja. Ryhmä soveltuu joogaa jo jonkin verran harrastaneille ja niille, joille joogan perusteet ovat jo tuttuja. Tervetuloa mukaan haastamaan itseäsi ja nauttimaan voiman virtaamisesta kehossasi!

Ryhmä kokoontuu kevätlukukauden 2019 aikana 16 kertaa aikavälillä 20.1-26.5 (huom. ei tunteja hiihtolomalla 17.2, pääsiäislomalla 21.4 ja 12.5).

Kevätlukukauden hinta: 240€ (aleryhmät 192€)

Ohjaaja: Luis Castaneda

Sunnuntaisin KLO 18:45–20:15 ÄIJÄJOOGA

Äijäjooga-ryhmässä joogataan miehisessä seurassa ja rennossa tunnelmassa. Sarjoissa kuvastuu dynaamisuus ja suora tekemisen meininki. Jokainen tekee pystyvyytensä mukaan ja hauskaa on. Me joogaamme. No more, no less. Ryhmään liittyminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Ryhmä kokoontuu kevätlukukauden 2019 aikana 16 kertaa aikavälillä 20.1-26.5 (huom. ei tunteja hiihtolomalla 17.2, pääsiäislomalla 21.4 ja 12.5).

Kevätlukukauden hinta: 240€ (aleryhmät 192€)

Ohjaaja: Luis Castaneda