LUISIN JOOGARYHMÄT

Maanantaisin klo 17:00-18:30 IISIJOOGA

Iisijooga-ryhmä on tarkoitettu kokemuksesta ja iästä riippumatta kaikille ”perusjoogasta” innostuneille. Tunneilla etenemme suhteellisen rauhallisesti painottaen harjoituksen turvallisuutta ja teemme ennen kaikkea klassisia asanoita, jotka sovitamme apuvälineitä käyttäen jokaiselle sopiviksi. Perusjooga voi kuulostaa tylsältä, mutta se on kaikkea muuta! ”Iisijooga” kuvastaa juuri sitä, että tunneilla tehtävien harjoitusten ei tarvitse olla ihmeellisiä ajaakseen joogan tärkeää perustehtävää. Ryhmään liittyminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Ryhmä kokoontuu syyslukukauden 2020 aikana 15 kertaa aikavälillä 31.8.-14.12. (ei tuntia syyslomalla 12.10.)

Syyslukukauden hinta: 225 € (aleryhmät 180 €)

Ryhmä on valitettavasti täynnä, mutta voit halutessasi ilmoittautua sitoumuksetta jonoon.

Maanantaisin klo 18:45-20:15 VINYASA FLOW

Haluatko oppia pehmeän mutta samalla dynaamisen ja kokonaisvaltaisen tavan ylläpitää lihaskuntoasi sekä parantaa vartalon hallintaa? Vinyasa Flow koostuu sarjasta asanoita, jotka edetessään sisään- ja uloshengityksen voimalla kuljettavat sinua dynaamisen pehmeästi. Tunneilla sarjat on rakennettu siten, että siirtymät (vinyasat) seuraavat luonnollisesti ja miellyttävästi toinen toistaan. Käymme läpi asanoiden oikeita linjauksia sekä oikeanlaista hengitystekniikka, jotta harjoittelusi olisi mahdollisimman turvallista. Säännöllisesti tehtynä Vinyasa Flow notkistaa ja voimistaa kehoa. Ryhmään liittyminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta. Tule ja löydä oma Flowsi!

Ryhmä kokoontuu syyslukukauden 2020 aikana 15 kertaa aikavälillä 31.8.-14.12. (ei tuntia syyslomalla 12.10.)

Syyslukukauden hinta: 225 € (aleryhmät 180 €)

Torstaisin klo 17:30-19:00 TERVE SELKÄ JOOGA

Selkäranka on kehomme tukipilari, joka kannattelee kehoa ja vaikuttaa liikkuvuutemme. Terve selkä jooga -tunnilla avaamme kehoa rauhallisilla liikesarjoilla välillä pysähtyen ja pehmeästi vahvistaen selkärangan liikkuvuuden kannalta tärkeitä lihasryhmiä. Tunnilla opit huoltamaan kehoasi ja pitämään selkärankasi luonnollisen eloisana. Joku viisas on sanonut, että ikä määräytyy selkärangan liikkuvuuden mukaan. Unohda siis numerot ja tule elävöittämään selkärankasi!

Ryhmä kokoontuu syyslukukauden 2020 aikana 15 kertaa aikavälillä 3.9.-17.12. (ei tuntia syyslomalla 15.10.)

Syyslukukauden hinta: 225 € (aleryhmät 180 €)

Torstaisin klo 19:15-20:45 YIN-JOOGA

Yin-jooga tarjoaa hyvän mahdollisuuden pysähtyä arjen ja työn kiireiden keskellä. Tunnilla avaamme kehoa pitkäkestoisilla asanoilla astuen samalla meditatiiviseen, ns. kehon kuuntelutilaan. Yin parantaa nivelten liikkuvuutta, kehotietoisuutta ja taitoa rauhoittaa kehoa ja mieltä. Yin sopii kaikille joogasta kiinnostuneille sekä erityisesti hektisessä arjessa eläville ja aktiiviliikkujille, jotka kaipaavat pehmeän tavan palautua. Aloittaaksesi Yin-joogan et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta.

Ryhmä kokoontuu syyslukukauden 2020 aikana 15 kertaa aikavälillä 3.9.-17.12. (ei tuntia syyslomalla 15.10.)

Syyslukukauden hinta: 225 € (aleryhmät 180 €)

Ryhmässä on hyvin tilaa!

Sunnuntaisin klo 17:00-18:30 VOIMAJOOGA

Voimajooga on dynaaminen harjoitus, joka sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita lisäämään kehon hallintaa, voimaa ja notkeutta. Tunnilla teemme kehoa vahvistavia asanoita pehmeästi edeten kohti dynaamisia sarjoja. Ryhmä soveltuu joogaa jo jonkin verran harrastaneille ja niille, joille joogan perusteet ovat jo tuttuja. Tervetuloa mukaan haastamaan itseäsi ja nauttimaan voiman virtaamisesta kehossasi!

Ryhmä kokoontuu syyslukukauden 2020 aikana 15 kertaa aikavälillä 30.8.-13.12. (ei tuntia ennen syyslomaa 11.10.)

Syyslukukauden hinta: 225 € (aleryhmät 180 €)

Sunnuntaisin klo 18:45-20:15 ÄIJÄJOOGA

Äijäjooga-ryhmässä joogataan miehisessä seurassa ja rennossa tunnelmassa. Sarjoissa kuvastuu dynaamisuus ja suora tekemisen meininki. Jokainen tekee pystyvyytensä mukaan ja hauskaa on. Me joogaamme. No more, no less. Ryhmään liittyminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Ryhmä kokoontuu syyslukukauden 2020 aikana 15 kertaa aikavälillä 30.8.-13.12. (ei tuntia ennen syyslomaa 11.10.)

Syyslukukauden hinta: 225 € (aleryhmät 180 €)

Ryhmä on valitettavasti täynnä, mutta voit halutessasi ilmoittautua sitoumuksetta jonoon.

© Copyright 2020 Studio Soleil Oy